Morgenro: Meditation & Selvindsigt (DANSK)

Service Description

Start ugen med nærvær, ro og personlig indsigt i komforten af dit eget hjem. I dette forløb får du et stille åndehul, hvor du kan tune ind på dig selv og lære meditationsteknikker, der støtter både indre ro og selvrefleksion. Hen over fire mandage mødes vi online via Zoom. Sessionerne optages ikke, så du får en fuldstændig live oplevelse. Hvad du får i forløbet: • Guidet meditation: Vi arbejder med forskellige meditationsteknikker hver uge, så du kan finde de metoder, der passer bedst til dig og din hverdag. Formålet er at skabe indre ro og klarhed. • Journalling og refleksion: Efter meditationen giver jeg en lille prompt, som du kan tage udgangspunkt i og skrive frit om. Det hjælper dig med at reflektere over din indre tilstand, opdage mønstre og styrke din selvindsigt. • Dialog (satsang): Til sidst i sessionen er der mulighed for spørgsmål, udveksling og lette samtaler, men deltagelse her er helt frivillig. Du kan blot lade dig guide og nyde processen. Dette forløb er for dig, der ønsker et kort, men intenst åndehul hver uge, vil styrke din personlige vækst og selvindsigt samt skabe ro og balance til at starte ugen med ny energi. Praktisk info: Forløbet er online live via Zoom og optages ikke. Du kan dog selv genskabe praksis hjemme gennem de værktøjer, du får i forløbet. Til forløbet skal du have mulighed for at notere, fx i en notesbog, som du helliger sessionerne og også kan anvendes i ugens løb til daglige noter og journalling .