Flow & Yin Yoga (5 uger)

Service Description

I denne balancerede Flow & Yin Yoga- praksis starter vi med blidt at varme kroppen op, hvorefter du guides igennem yogaflows med fokus på styrke, fleksibilitet og balance. Herefter sænker vi tempoet med nærende, lange yin yoga-stræk, hvor du kan mærke indad og trække vejret dybt, mens muskler og bindevæv blodgøres. Til sidst forkæles du med en lang, guidet afspænding, hvor du kan nyde den skønne energi, du har skabt i krop og sind gennem din praksis, mens du giver helt slip og forbereder kroppen på en god nats søvn. Mød op omklædt. Medbring gerne egen yogamåtte til at lægge ovenpå studiets lammeuldsmåtte. Øvrigt yogaudstyr findes i studiet.