Aften Flow Yoga (5 uger)

Servicebeskrivelse

I Flow Yoga følger vi vejrtrækningen som det faste anker igennem yogastillingerne, der sættes sammen i et glidende flow. Vi arbejder koncentreret med bevægelse og vejrtrækning, og du vil mærke, hvordan kroppens energi bevæges og flyder mere frit. Til Aftenflow Yoga starter vi med blidt at varme kroppen op, hvorefter du guides igennem yogaflows med fokus på styrke, fleksibilitet og balance. Vi runder af med dejlige, lange stræk, hvor du kan mærke indad og trække vejret dybt, mens muskler og bindevæv blodgøres. Til sidst forkæles du med en guidet afspænding, hvor du kan nyde den skønne energi, du har skabt i krop og sind gennem din praksis, mens du giver helt slip og forbereder kroppen på en god nats søvn. Mød op omklædt. Medbring gerne egen yogamåtte til at lægge ovenpå studiets lammeuldsmåtte. Andet yogaudstyr findes i studiet.